Między dzieciństwem a dorosłością rozciąga się przestrzeń pełna znaków zapytania. Z jednej strony świat wymaga odpowiedzialności, podejmowania decyzji i „ogarnięcia się”, z drugiej – wiele sytuacji pojawia się po raz pierwszy, a ich ciężar bywa zaskakująco realny. To czas, w którym pojawiają się pytania o tożsamość, kierunek życiowy, relacje z innymi i samym sobą. Czasem też emocje, z którymi trudno sobie poradzić, choć „na zewnątrz wszystko wygląda dobrze”.
Prowadzę psychologię młodzieży w Tychach, która koncentrujesię na tym właśnie etapie – pełnym napięć, prób i błędów, poszukiwań, a często także poczucia osamotnienia i niezrozumienia. Młodzi dorośli nie są już dziećmi, ale nie czują się jeszcze w pełni dojrzali. Mają prawo czuć się pogubieni, przytłoczeni oczekiwaniami, zmęczeni nieustannym porównywaniem się do innych. Niekiedy pojawiają się też objawy somatyczne – bóle brzucha, duszności, kołatanie serca – które są sygnałem emocjonalnego przeciążenia.
W gabinecie „Chcę inaczej” psychologia młodzieży opiera się na uważności, szacunku do indywidualnej historii i budowaniu bezpiecznej relacji, w której można być sobą – nawet jeśli nie do końca wiadomo jeszcze, co to znaczy. To przestrzeń, w której nie trzeba się tłumaczyć ani spełniać oczekiwań. Wystarczy chcieć zrozumieć siebie trochę lepiej.
Z jakimi trudnościami zgłaszają się młodzi dorośli?
- uczucie zagubienia – nie wiem, kim jestem, dokąd zmierzam, co mam robić dalej,
- relacje z rodzicami – jestem dorosły/a, ale czuję się jak dziecko,
- lęk przed podejmowaniem decyzji – co, jeśli zrobię błąd?
- napięcia psychosomatyczne – ciało boli, choć badania wychodzą dobrze,
- doświadczenie braku przynależności – nie czuję, że pasuję, że jestem „wystarczający/a”.
Zdarza się, że to właśnie ciało jako pierwsze daje sygnał. W takich przypadkach pomocna może być również psychoterapia ukierunkowana na leczenie depresji w Tychach, zwłaszcza jeśli objawy przeciążenia emocjonalnego zaczynają dominować w codzienności.
Jak wygląda praca psychologiczna z młodym dorosłym?
- To już nie „terapia dziecka z udziałem rodziców”.
- To przestrzeń dla kogoś, kto decyduje o swoim życiu, ale nie zawsze wie, jak.
- To nie ocena, lecz rozmowa z pełnym szacunkiem i uważnością.
W nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, który realizuje gabinet „Chcę inaczej”, to klient wyznacza kierunek. Terapeuta nie mówi, jak żyć – ale pomaga rozpoznać, co już działa, co kiedyś zadziałało i co mogłoby zadziałać znowu. Tak samo jak w przypadku osób dorosłych korzystających z psychoterapii indywidualnej w Tychach – tempo, zakres i tematyka spotkań są zawsze ustalane indywidualnie – bez nacisku, bez schematu.
Częste tematy w psychoterapii młodych dorosłych
Psychoterapia młodych dorosłych to przestrzeń, w której można wypowiedzieć na głos myśli i uczucia, które często przez długi czas były ukrywane lub bagatelizowane. Nie zawsze chodzi o spektakularny kryzys – czasem to raczej niepokój, który powoli narasta. W gabinecie często pojawiają się zdania, które trudno wypowiedzieć gdzie indziej:
- „Nie jestem taki/taka, jak inni – i chyba nigdy nie będę.”
- „Moi rodzice mają wobec mnie oczekiwania, których nie umiem spełnić.”
- „Mam związek, ale nie chcę powtarzać błędów, które widzę u moich rodziców.”
- „Kiedy jestem sam/a, wracają rzeczy, które chciałbym/chciałabym wyprzeć.”
Te zdania bywają początkiem głębszej rozmowy – o tożsamości, przynależności, potrzebie niezależności i jednoczesnym pragnieniu bycia blisko. W psychoterapii młodych dorosłych pojawiają się też często pytania o tożsamość płciową i seksualną, granice w relacjach, wpływ przeszłości na teraźniejsze decyzje czy trudności w budowaniu intymności – emocjonalnej i fizycznej.
Niektórzy młodzi dorośli korzystają z terapii, bo czują, że ich relacja „nie działa”, ale nie wiedzą, dlaczego. W takich sytuacjach tematy zaczynają przypominać te, które podejmowane są w ramach psychoterapii par w Tychach – tylko że z perspektywy jednej osoby. To może być moment, w którym zaczyna się refleksja nad własnymi potrzebami, wzorcami relacyjnymi i przekonaniami wyniesionymi z domu rodzinnego.