Jak TSR pomaga uporządkować kryzys emocjonalny bez etykiet diagnostycznych

przez Aneta Piskorek | sie 20, 2026 | Wpisy blogowe

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to nurt krótkoterminowy, opierający się na budowaniu strategii radzenia sobie z bieżącą sytuacją. Zamiast szukać przyczyn trudności w dalekiej przeszłości, proces skupia się na dostępnych zasobach i pożądanej przyszłości....

Jak przebiega terapia par w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniach i kiedy widać pierwsze efekty wspólnej pracy

przez Aneta Piskorek | lip 20, 2026 | Wpisy blogowe

Pierwsze sygnały przeciążenia emocjonalnego u nastolatka i rola rodziców w reakcji

przez Aneta Piskorek | cze 26, 2026 | Wpisy blogowe

Nastolatek często maskuje przeciążenie emocjonalne pod pozorem typowego buntu. Rodzice zauważają zmiany w zachowaniu, które wykraczają poza okresowe wahania nastroju. Objawy somatyczne bez przyczyny medycznej, takie jak bóle głowy przed szkołą lub dolegliwości...

Pierwsza konsultacja w TSR przy wypaleniu zawodowym — czego można się spodziewać

przez Aneta Piskorek | cze 18, 2026 | Wpisy blogowe

Wypalenie zawodowe zazwyczaj objawia się przewlekłym zmęczeniem, spadkiem motywacji oraz trudnościami z koncentracją u osób zachowujących pełną odpowiedzialność za wyniki w pracy. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) stanowi podejście terapeutyczne...

Jak wygląda praca nad obniżonym nastrojem przy depresji w TSR od pierwszej sesji do pierwszych zmian

przez Aneta Piskorek | maj 25, 2026 | Wpisy blogowe

Obniżony nastrój w depresji zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie długo przed formalnym rozpoznaniem problemu. Trudności ze snem, drastyczny spadek energii, wycofanie z relacji społecznych oraz problemy z podejmowaniem najprostszych decyzji to pierwsze sygnały...

Co dzieje się po zgłoszeniu na terapię TSR i jak rozpoznać pierwsze efekty

przez Aneta Piskorek | maj 18, 2026 | Wpisy blogowe

Rozpoczęcie wsparcia w nurcie TSR opiera się na jasnym określeniu kierunku zmiany zamiast na szczegółowej analizie przeszłych trudności. Skupienie na celu pomaga szybko przejść do konkretnych działań i zidentyfikować funkcjonujące już mechanizmy radzenia sobie....